সুস্থ্য, সুন্দর ও দাগহীন ত্বকের জন্য ৪ টি খাবার

সুস্থ্য, সুন্দর ও দাগহীন ত্বক কে না চায় । fair value এর গুরুত্ব সবার কাছে আছে।কৃত্রিম প্রসাধনী ত্বকের জন্য সব সময় ভালো ফলাফল আনে না। fair skin নির্ভর করে ভেষজ চিকিৎসা ও পর্যাপ্ত খাবারের উপর।চলুন দেখি কি কি খাবারে সুস্থ্য, সুন্দর ও দাগহীন ত্বক নির্ভর করে।

স্ট্রবেরীঃ কমলা ও আঙ্গুরে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ”সি” ন্তিু তার থেকে ও স্ট্রবেরীতে আছে আরো বেশি ভিটামিন “সি”।ত্বকের বলিরেখা দূর করার জন্য স্ট্রবেরী খুবই কার্যকরী।স্ট্রবেরী ত্বকের আদ্রর্তা রক্ষা করে এবং ত্বকে কোমল ভাব নিয়ে আসে।আরো কোমল ত্বক পেতে দই ও মধুর সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।

গ্রীন টিঃ স্বভাবিকভাবে গ্রিণ টি একটি সহজলভ্য পানীয়।গ্রীণ টি ওজন কমানোর পাশাপাশি ত্বকের জন্য ও বিশেষভাবে কাজ করে।স্ক্রীণ ক্যান্সার থেকে ত্বককে রক্ষা করে।চোখের কালিবাব দূর করতে গ্রীন টি এর ব্যাগ ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করার পর চোখে লাগান। দেখবেন চোখের ফেলাভাব ও কালোদাগ দূর হবে।

বেদানাঃত্বকের বলিরেখা দূর করতে গ্রীণ টি থেকে বেশি কর্যকরী বেদানা।এটি দ্রুত কাজ করে।খাবারের তালিকায় বেদানা রাখুন। বেতানার রস ওটমিলের সাথে মিশিয়ে মুখে ১০ মিনিট মেখে রাখুন, দেখবেন ত্বক সুন্দর হয়ে উঠবে।

মিষ্টি কুমড়াঃকুমড়াবয়সের ছাপ দূর করে।কুৃমড়ায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন “এ”, “সি” ও এন্টি অক্সিডেন্ট ।কুমড়ার পে্ষ্টের সাথে দই ও মধু ‍মিশিয়ে  ১০ মিনিট মুখে রাগিয়ে রাখুন।এরপর ধুঁয়ে ফেলুন। দেকবেন ত্বক কোমল ও নরম হয়ে উঠেছে।

অাশাকরি উপরের খাবারগুলো যথাযথ ব্যবহারে আপনার ত্বক হয়ে উঠবে সুস্থ্য, সুন্দর ও দাগহীন।