Educational Tutorial: FOODS

যৌন স্বাস্থ্য রক্ষায় যে খাবারগুলো পরিহার করা উচিত

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL_b2YFUYm2HnJnp23RFKMkfYyHskwk-xGq2n41bleRMe7fHX5696JBLZJVyZLv7Dx_fLKuUwieAjFk5Kktdb8O6_SPzZgHbQDAxjKPE5rSogwY-zalwfT-QZxXpqaVNtKAHpn1GQHEpY/s1600/ghj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL_b2YFUYm2HnJnp23RFKMkfYyHskwk-xGq2n41bleRMe7fHX5696JBLZJVyZLv7Dx_fLKuUwieAjFk5Kktdb8O6_SPzZgHbQDAxjKPE5rSogwY-zalwfT-QZxXpqaVNtKAHpn1GQHEpY/s1600/ghj.jpg" /></a></div>
 
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
আমারা প্রত্যেকে চাই <a href="http://www.aponardoctor.com/2015/02/increase-sex-activity.html"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #444444; font-family: Vrinda; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-border-alt: none windowtext 0in; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; padding: 0in; text-decoration: none; text-underline: none;">যৌন</a> জীবনটা সুন্দর হোক।কিন্তু
এটা জানি না আমাদের
যৌন জীবনকে হতাশার দিকে
ঠেলে দিতে আমারা নিজেরাই
কিছু কিছু ভুল কাজ
করি।অনেকগুলো ভুল কাজের ভিতর
খাদ্য ও আছে।এমন কিছু কিছু
কাদ্য আছে যেগুলো খেলে
যৌন জীবনে বিরূপ প্রভাব
পড়ে। যৌন উত্তেজনা কমাতে থাকে
এই খাদ্য গ্রহনের ফলে।কি জানতে
ইচ্ছা করছে সেই খাদ্যগুলো
কি কি? হ্যা এখন
সেই খাদ্যগুলো নিয়ে আলোচনা
করব।চলুন দেখি যৌন স্বাস্থ্য
রক্ষায় যে<a href="http://www.aponardoctor.com/2015/02/best-food-egg.html"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #444444; font-family: Vrinda; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-border-alt: none windowtext 0in; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; padding: 0in; text-decoration: none; text-underline: none;">খাবারগুলো<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-border-alt: none windowtext 0in; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; padding: 0in; text-decoration: none; text-underline: none;"> </a>পরিহার
করা উচিত।<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
দুগ্ধজাত খাবার: দুধ পরিহার!
এ কেমন কথা? আমরা
তো জানি দুধ একিটি
সুষম খাদ্য।কিন্তু আপনি জেনে
নিশ্চই অবাক হবেন যে,
দুধ হতে তৈরী ছানা,
পনির জাতীয় খাবার এস্ট্রোজেন
তৈরী করে।যার কারণে sex ক্রমশ লোপ পেতে থাকে।একারণে অতিমাত্রায় দুধ জাতীয়
খাবার পরিহার কারাটা আপনার
যৌন জীবনের জন্য সহায়ক
হবে।<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
আ্যালকোহল: অনেকে জানেন যে,
নির্দিষ্ট পরিমানে আ্যালকোহল শরীরের জন্য
উপকার।কিন্তু প্রতিদিন আ্যলকোহল গ্রহনে পুরুষদের
টেস্টসটেরন হরমোন উৎপাদন মাত্রা
লোপ পেতে থাকে।যাতে করে যৌন
জীবন বিত্তিহীন বসতীর মত
রূপ ধারণ করবে।<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
পুদিনা : পুদিনাতে বিদ্যমান পিপারমিন্ট যৌন উত্তেজনা
কমিয়ে দেয়। যার কারণে
পুদিনা পাতা খাওয়া উচিত
নয়।অন্তত্য যৌন জীবনের ক্ষেত্রে।<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
কৃত্রিম চিনির ব্যবহার : আপনি কি
জানেন কৃত্রিম চিনি আপনার
যৌন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।অনেকে
আছেন কৃত্রিম চিনি ডায়াবেটিস
, শরীরের মেদ কমাতে ব্যবহার
করে থাকেন।কিন্তু জেনে অবাক
হবেন যে, কৃত্রিম চিনি শরীরের
যৌন উত্তেজক সেরোটোনিনের উৎপাদন মাত্রা
কমিয়ে দেয়।এই সেরোটোনিনের ঘাটতির জন্য
মাথা ব্যাথা, বিষন্নতা সহ আরো
উপসর্গ দেখা দেয়।<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
কফি পান : যারা অতিরিক্ত
কফি পান করেন তাদের
জন্য যৌন জীবন হুমকীর
মুখে পতিত হতে পারে।
কারণ অতিরিক্ত পানে স্ট্রেস
হরমোন উৎপন্ন হয়, যার
কারণে সেক্স হরমোন ও
থাইরয়েড হরমোনের ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে
এবং যৌন জীবন শিথীল
হয়ে পড়ে।<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
তেলে ভাজা খাবার: তেলে ভাজা
খাবারে ট্রান্স ফ্যাট থাকে।যেটা
যৌন উত্তেজনা কমিয়ে দেয়।গবেষকরা
তেলে ভাজা খাবারের বদলে বেক
কার খাবার খাওয়ার জন্য
পরামর্শ দিয়েছেন।<o:p></o:p></div>
</div>

যৌন স্বাস্থ্য রক্ষায় যে খাবারগুলো পরিহার করা উচিত

আমারা প্রত্যেকে চাই যৌন জীবনটা সুন্দর হোক।কিন্তু এটা জানি না আমাদের যৌন জীবনকে হতাশার দিকে ঠেলে দিতে আমারা নিজেরাই ...

আরও পড়ুন »

ডিম খাওয়ার উপকারীতা

ডিম খাওয়ার উপকারীতা

আরও পড়ুন »

প্রতিদিন ২টি খেজুর আপনাকে ৭টি রোগের হাত থেকে রক্ষা করবে

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6G11BZTemOcc9Dt7RgbCSkS-3DKNcRuIH8s3C9xGjvVLgTqZr3EKHZckYabhQm1jE8qMcRJAuXyqqkShXfGa7-d3dsGi1Y1qKwwSbOxVfdgkrlvgYpK3bu2oUr0-iD8jcfOc-bG9d-ds/s1600/mlr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6G11BZTemOcc9Dt7RgbCSkS-3DKNcRuIH8s3C9xGjvVLgTqZr3EKHZckYabhQm1jE8qMcRJAuXyqqkShXfGa7-d3dsGi1Y1qKwwSbOxVfdgkrlvgYpK3bu2oUr0-iD8jcfOc-bG9d-ds/s1600/mlr.jpg" /></a></div>
 
 
 
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
খেজুর খুব পরিচিত একটি ফল। সারা বছর বাজারে খেজুর পাওয়া গেলেও আমরা মূলত রমজান মাস এলে খেজুর খেয়ে থাকি। অথচ এই খেজুরে এমন সব উপাদান আছে যা আপনার রক্তের কোলেস্টেরল কমানোর সাথে সাথে ক্যান্সারের মত কঠিন রোগও প্রতিরোধ করে থাকে। প্রতিদিন দুইটি খেজুর আপনাকে অনেক রোগের হাত থেকে রক্ষা করবে। আসুন জেনে নিই খেজুরের এমনি কিছু স্বাস্থ্যগত গুণের কথা।<o:p></o:p></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt;">
১। দ্রুত শক্তি প্রদানকারী<o:p></o:p></h3>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
 
খেজুরে আছে গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজ যা আপনাকে শক্তি দিয়ে থাকে। এটি খুব দ্রুত কাজের শক্তি ফিরিয়ে নিয়ে আসে শরীরে। আপনি যদি খুব ক্লান্ত থাকেন তখন কিছু খেজুর খাবেন, দেখবেন শরীরের ক্লান্তি এক নিমিষে দূর হয়ে গেছে।<o:p></o:p></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt;">
২। রক্ত স্বল্পতা দূর করে<o:p></o:p></h3>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
যারা রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন। তারা নিয়মিত খেজুর খেতে পারেন। খেজুর রক্ত উৎপাদন করে দেহের রক্তের চাহিদা পূরণ করে থাকে।<o:p></o:p></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt;">
৩। কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে<o:p></o:p></h3>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
খেজুরে কোনো কোলেস্টেরল এবং বাড়তি পরিমাণে চর্বি থাকে না। ফলে আপনি সহজেই খেজুর খাওয়া শুরু করে অন্যান্য ক্ষতিকর ও চর্বি জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকতে পারবেন।<o:p></o:p></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt;">
৪। ওজন কমিয়ে থাকে<o:p></o:p></h3>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
 
মাত্র কয়েকটা খেজুর কমিয়ে দেয় ক্ষুধার জ্বালা। এবং পাকস্থলীকে কম খাবার গ্রহণে উদ্বুদ্ধ করে। আর এই কয়েকটি খেজুর শরীরের শর্করার চাহিদাও পূরণ করে থাকে। ফলে আপনি শর্করা জাতীয় খাদ্য গ্রহণ না করলেও শরীরে শর্করার অভাব হয় না।<o:p></o:p></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt;">
৫। হজমে সাহায্য করে<o:p></o:p></h3>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
কখনো বেহিসেবি খাওয়াদাওয়া করে ফেললে, অনেক সময় বদহজম হয়ে যায়। এই সমস্যা থেকে সহজে মুক্তি দেবে কয়েকটি খেজুর।<o:p></o:p></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt;">
৬। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে<o:p></o:p></h3>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
খেজুরে আছে এমন সব পুষ্টিগুণ যা খাদ্য পরিপাক হতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে। ডায়রিয়া হলে কয়েকটি খেজুর খান। এটি ডায়রিয়া রোধ করতে সাহায্য করবে। 
 
<o:p></o:p></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt;">
৭। ক্যান্সার প্রতিরোধ<o:p></o:p></h3>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
অবাক হলেও সত্য খেজুর ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। এক গবেষনায় দেখা যায় খেজুর পেটের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। আর যারা নিয়মিত খেজুর খান তাদের বেলায় ক্যান্সারের ঝুঁকিটা কমে যায় অনেকখানি।<o:p></o:p></div>
</div>

প্রতিদিন ২টি খেজুর আপনাকে ৭টি রোগের হাত থেকে রক্ষা করবে

খেজুর খুব পরিচিত একটি ফল। সারা বছর বাজারে খেজুর পাওয়া গেলেও আমরা মূলত রমজান মাস এলে খেজুর খেয়ে থাকি। অথচ এই খে...

আরও পড়ুন »