Educational Tutorial: Other

ঘুম না এলে কি করবেন?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAr94QbQqsCiJvcN0Jcpy3KuFa8JeCQH5K4ynweCMMA8RIXHM2yocU-ufB5kEEstehu787z8UBTXvDyMkvkeTms_YbHKT6wcVUyKSouUGCrEWQCWzTigc26rfDm535bLeOGCCCHNEPCU0/s1600/download+%252816%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAr94QbQqsCiJvcN0Jcpy3KuFa8JeCQH5K4ynweCMMA8RIXHM2yocU-ufB5kEEstehu787z8UBTXvDyMkvkeTms_YbHKT6wcVUyKSouUGCrEWQCWzTigc26rfDm535bLeOGCCCHNEPCU0/s1600/download+%252816%2529.jpg" /></a></div>
 
 
 
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<ins>আপনার</ins><ins>
</ins><ins>যদি</ins><ins> </ins><ins>ঘুমাতে</ins><ins>
</ins><ins>সমস্যা</ins><ins> </ins><ins>হয়</ins><ins>
</ins><ins>কিংবা</ins><ins> </ins><ins>শুয়ে</ins><ins>
</ins><ins>থাকার</ins><ins> </ins><ins>পরও</ins><ins>
</ins><ins>ঘুম</ins><ins> </ins><ins>না</ins><ins>
</ins><ins>আসে</ins><ins> </ins><ins>তাহলে</ins><ins>
</ins><ins>বেশ</ins><ins> </ins><ins>কিছু</ins><ins>
</ins><ins>কারণে</ins><ins> </ins><ins>তা</ins><ins>
</ins><ins>হতে</ins><ins> </ins><ins>পারে।</ins><ins>
</ins><ins>এর</ins><ins> </ins><ins>মধ্যে</ins><ins>
</ins><ins>রয়েছে</ins><ins> </ins><ins>মানসিক</ins><ins>
</ins><ins>চাপ।</ins><ins> </ins><ins>এর</ins><ins>
</ins><ins>কারণে</ins><ins> </ins><ins>বহু</ins><ins>
</ins><ins>মানুষই</ins><ins> </ins><ins>অনিদ্রায়</ins><ins>
</ins><ins>ভোগেন।</ins><ins> </ins><ins>ব্যস্ততার</ins><ins>
</ins><ins>কারণে</ins><ins> </ins><ins>কিংবা</ins><ins>
</ins><ins>নানা</ins><ins> </ins><ins>মানসিক</ins><ins>
</ins><ins>চাপে</ins><ins> </ins><ins>বা</ins><ins>
</ins><ins>টানাপড়েনে</ins><ins> </ins><ins>এমনটা</ins><ins>
</ins><ins>হয়।</ins><ins> </ins><ins>যখনই</ins><ins>
</ins><ins>ঘুমাতে</ins><ins> </ins><ins>চেষ্টা</ins><ins>
</ins><ins>করেন</ins><ins> </ins><ins>তখন</ins><ins>
</ins><ins>অনেকেই</ins><ins> </ins><ins>প্রেম</ins><ins>-</ins><ins>বিরহ</ins><ins>
</ins><ins>সম্পর্কঘটিত</ins><ins> </ins><ins>চিন্তা</ins><ins>,
</ins><ins>আর্থিক</ins><ins> </ins><ins>চিন্তা</ins><ins>,
</ins><ins>কর্মক্ষেত্রের</ins><ins> </ins><ins>চিন্তা</ins><ins>,
</ins><ins>নিরাপত্তাহীনতা</ins><ins>,</ins><ins>নানা</ins><ins>
</ins><ins>বিষয়ের</ins><ins> </ins><ins>সমসয়সীমা</ins><ins>
</ins><ins>শেষ</ins><ins> </ins><ins>হয়ে</ins><ins>
</ins><ins>যাওয়ার</ins><ins> </ins><ins>চিন্তা</ins><ins>,
</ins><ins>অসুস্থতা</ins><ins>, </ins><ins>মৃত্যুচিন্তা</ins><ins>
</ins><ins>ইত্যাদি</ins><ins> </ins><ins>নানাবিধ</ins><ins>
</ins><ins>চিন্তা</ins><ins> </ins><ins>করে</ins><ins>
</ins><ins>থাকেন।</ins><ins> </ins><ins>এই</ins><ins>
</ins><ins>চিন্তা</ins><ins> </ins><ins>গুলো</ins><ins>
</ins><ins>আপনার</ins><ins> </ins><ins>ঘুম</ins><ins>
</ins><ins>কেড়ে</ins><ins> </ins><ins>নেয়</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div align="center">

<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border: solid #EEEEEE 1.0pt; mso-border-alt: solid #EEEEEE .75pt; mso-cellspacing: 0in; mso-padding-alt: 0in 0in 0in 0in; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 1440px;">
 <tbody>
<tr>
 <td style="border-bottom: solid #EEEEEE 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid #EEEEEE .75pt; padding: 4.8pt 4.8pt 4.8pt 4.8pt;">
 <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<a href="http://i0.wp.com/4.bp.blogspot.com/-w2OOZkieUoA/VEUvtkwvi9I/AAAAAAAABdU/-FK_TOqSk-0/s1600/Capture.JPG"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-border-alt: none windowtext 0in; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes; padding: 0in; text-decoration: none; text-underline: none;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
 <v:stroke joinstyle="miter">
 <v:formulas>
 <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0">
 <v:f eqn="sum @0 1 0">
 <v:f eqn="sum 0 0 @1">
 <v:f eqn="prod @2 1 2">
 <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth">
 <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight">
 <v:f eqn="sum @0 0 1">
 <v:f eqn="prod @6 1 2">
 <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth">
 <v:f eqn="sum @8 21600 0">
 <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight">
 <v:f eqn="sum @10 21600 0">
 </v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
 <v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
 <o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
 </o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape alt="Description: ঘুম না এলে কি করবেন?" href="http://i0.wp.com/4.bp.blogspot.com/-w2OOZkieUoA/VEUvtkwvi9I/AAAAAAAABdU/-FK_TOqSk-0/s1600/Capture.JPG" id="Picture_x0020_3" o:button="t" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 230.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 363.75pt;" type="#_x0000_t75">
 <v:fill o:detectmouseclick="t">
 <v:imagedata o:title="ঘুম না এলে কি করবেন?" src="file:///C:\Users\GOBIND~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
 </v:imagedata></v:fill></v:shape></a><o:p></o:p></div>
</td>
 </tr>
<tr>
 <td style="background: #F9F9F9; border: none; padding: 4.8pt 4.8pt 4.8pt 4.8pt;">
 <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
ঘুম না এলে কি করবেন?<o:p></o:p></div>
</td>
 </tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>এমন</ins><ins>
</ins><ins>সব</ins><ins> </ins><ins>সমস্যায়</ins><ins>
</ins><ins>আপনার</ins><ins> </ins><ins>ঘুম</ins><ins>
</ins><ins>আসবে</ins><ins> </ins><ins>না</ins><ins>,
</ins><ins>আর</ins><ins> </ins><ins>এইসকল</ins><ins>
</ins><ins>সমস্যার</ins><ins> </ins><ins>বাস্তব</ins><ins>
</ins><ins>সমাধান</ins><ins> </ins><ins>করা</ins><ins>
</ins><ins>অসম্ভব।</ins><ins> </ins><ins>আর</ins><ins>
</ins><ins>এর</ins><ins> </ins><ins>সঙ্গে</ins><ins>
</ins><ins>বাড়তি</ins><ins> </ins><ins>সমস্যা</ins><ins>
</ins><ins>হিসেবে</ins><ins> </ins><ins>যোগ</ins><ins>
</ins><ins>হয়</ins><ins> </ins><ins>ঘুমের</ins><ins>
</ins><ins>সমস্যা।</ins><ins> </ins><ins>ঘুমের</ins><ins>
</ins><ins>সমস্যা</ins><ins> </ins><ins>সমাধানের</ins><ins>
</ins><ins>বদলে</ins><ins> </ins><ins>মস্তিষ্ককে</ins><ins>
</ins><ins>প্রশিক্ষণ</ins><ins> </ins><ins>দিতে</ins><ins>
</ins><ins>হয়।</ins><ins> </ins><ins>আপনার</ins><ins>
</ins><ins>মস্তিষ্ককে</ins><ins> </ins><ins>যা</ins><ins>
</ins><ins>বলা</ins><ins> </ins><ins>হয়</ins><ins>,
</ins><ins>সে</ins><ins> </ins><ins>তাই</ins><ins>
</ins><ins>বিশ্বাস</ins><ins> </ins><ins>করে।</ins><ins>
</ins><ins>আর</ins><ins> </ins><ins>এ</ins><ins>
</ins><ins>সুবিধাটি</ins><ins> </ins><ins>নিয়ে</ins><ins>
</ins><ins>মস্তিষ্ককে</ins><ins> </ins><ins>এমনভাবে</ins><ins>
</ins><ins>প্রশিক্ষণ</ins><ins> </ins><ins>দিতে</ins><ins>
</ins><ins>হবে</ins><ins> </ins><ins>যেন</ins><ins>,
</ins><ins>আপনার</ins><ins> </ins><ins>ঘুমের</ins><ins>
</ins><ins>সমস্যা</ins><ins> </ins><ins>দূরে</ins><ins>
</ins><ins>চলে</ins><ins> </ins><ins>যায়।</ins><ins>
</ins><ins>ঘুম</ins><ins> </ins><ins>সমস্যা</ins><ins>
</ins><ins>সমাধানে</ins><ins> </ins><ins>মস্তিষ্ককে</ins><ins>
</ins><ins>পাঁচটি</ins><ins> </ins><ins>কথা</ins><ins>
</ins><ins>বলার</ins><ins> </ins><ins>বিষয়</ins><ins>
</ins><ins>উল্লেখ</ins><ins> </ins><ins>করেছেন</ins><ins>
</ins><ins>জীবনযাপন</ins><ins> </ins><ins>প্রশিক্ষক</ins><ins>
</ins><ins>ক্যাট</ins><ins> </ins><ins>ফর্সিথ।</ins><ins>
</ins><ins>যে</ins><ins> </ins><ins>পাঁচটি</ins><ins>
</ins><ins>কথা</ins><ins> </ins><ins>বলতে</ins><ins>
</ins><ins>হবে</ins><ins>-<o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>১</ins><ins>.
</ins><ins>মস্তিষ্ক</ins><ins> </ins><ins>শোন</ins><ins>,
</ins><ins>আমি</ins><ins> </ins><ins>সে</ins><ins>
</ins><ins>বিষয়টি</ins><ins> </ins><ins>নিয়ে</ins><ins>
</ins><ins>এখন</ins><ins> </ins><ins>আর</ins><ins>
</ins><ins>চিন্তা</ins><ins> </ins><ins>করতে</ins><ins>
</ins><ins>চাইছি</ins><ins> </ins><ins>না।</ins><ins>
</ins><ins>আমি</ins><ins> </ins><ins>জানি</ins><ins>,
</ins><ins>তুমি</ins><ins> </ins><ins>তা</ins><ins>
</ins><ins>করতে</ins><ins> </ins><ins>চাও।</ins><ins>
</ins><ins>কিন্তু</ins><ins> </ins><ins>আমি</ins><ins>
</ins><ins>তা</ins><ins> </ins><ins>তোমাকে</ins><ins>
</ins><ins>করতে</ins><ins> </ins><ins>দেব</ins><ins>
</ins><ins>না।</ins><ins> </ins><ins>তার</ins><ins>
</ins><ins>বদলে</ins><ins> </ins><ins>আমরা</ins><ins>
</ins><ins>আনন্দময়</ins><ins> </ins><ins>এ</ins><ins>
</ins><ins>বিষয়টি</ins><ins> </ins><ins>নিয়ে</ins><ins>
</ins><ins>চিন্তা</ins><ins> </ins><ins>করব</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>২</ins><ins>.
</ins><ins>আমার</ins><ins> </ins><ins>মা</ins><ins>
</ins><ins>সব</ins><ins> </ins><ins>সময়</ins><ins>
</ins><ins>বলতেন</ins><ins>, </ins><ins>বিশ্রাম</ins><ins>
</ins><ins>খুবই</ins><ins> </ins><ins>গুরুত্বপূর্ণ</ins><ins>
(</ins><ins>সবক্ষেত্রে</ins><ins> </ins><ins>হুবহু</ins><ins>
</ins><ins>সত্য</ins><ins> </ins><ins>না</ins><ins>
</ins><ins>হলেও</ins><ins> </ins><ins>মস্তিষ্ককে</ins><ins>
</ins><ins>তা</ins><ins> </ins><ins>বোঝাতে</ins><ins>
</ins><ins>হবে</ins><ins>)</ins><ins>।</ins><ins>
</ins><ins>তিনি</ins><ins> </ins><ins>আরও</ins><ins>
</ins><ins>বলতেন</ins><ins>, </ins><ins>ঘুমের</ins><ins>
</ins><ins>সময়</ins><ins> </ins><ins>অন্য</ins><ins>
</ins><ins>সব</ins><ins> </ins><ins>বিষয়</ins><ins>
</ins><ins>বর্জনীয়।</ins><ins> </ins><ins>অত্যন্ত</ins><ins>
</ins><ins>সত্য</ins><ins> </ins><ins>কথা</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>৩</ins><ins>.
</ins><ins>এ</ins><ins> </ins><ins>বিষয়ে</ins><ins>
</ins><ins>আমি</ins><ins> </ins><ins>একটি</ins><ins>
</ins><ins>ছুটি</ins><ins> </ins><ins>নিতে</ins><ins>
</ins><ins>পারি।</ins><ins> </ins><ins>কারণ</ins><ins>
</ins><ins>এ</ins><ins> </ins><ins>বিষয়</ins><ins>
</ins><ins>ঠিক</ins><ins> </ins><ins>করার</ins><ins>
</ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>সকাল</ins><ins>
</ins><ins>না</ins><ins> </ins><ins>হওয়া</ins><ins>
</ins><ins>পর্যন্ত</ins><ins> </ins><ins>আমার</ins><ins>
</ins><ins>কাছে</ins><ins> </ins><ins>কোনো</ins><ins>
</ins><ins>উপায়</ins><ins> </ins><ins>নেই।</ins><ins>
</ins><ins>আর</ins><ins> </ins><ins>তাই</ins><ins>
</ins><ins>আমি</ins><ins> </ins><ins>যদি</ins><ins>
</ins><ins>এখন</ins><ins> </ins><ins>ছুটিতে</ins><ins>
</ins><ins>থাকতাম</ins><ins> </ins><ins>তাহলে</ins><ins>
</ins><ins>বিষয়টি</ins><ins> </ins><ins>কেমন</ins><ins>
</ins><ins>হতো</ins><ins>?<o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>৪</ins><ins>.
</ins><ins>মন</ins><ins> </ins><ins>শান্ত</ins><ins>
</ins><ins>করার</ins><ins> </ins><ins>জন্য</ins><ins>
</ins><ins>মনে</ins><ins> </ins><ins>মনে</ins><ins>
</ins><ins>একটি</ins><ins> </ins><ins>বাক্য</ins><ins>
</ins><ins>বারবার</ins><ins> </ins><ins>বলতে</ins><ins>
</ins><ins>থাকুন।</ins><ins> </ins><ins>এটি</ins><ins>
</ins><ins>হতে</ins><ins> </ins><ins>পারে</ins><ins>,
‘</ins><ins>আমি</ins><ins> </ins><ins>নিরাপদ</ins><ins>
</ins><ins>ও</ins><ins> </ins><ins>শান্ত।</ins><ins>’
</ins><ins>অনেকে</ins><ins> </ins><ins>ধর্মচর্চা</ins><ins>
</ins><ins>কিংবা</ins><ins> </ins><ins>প্রার্থনা</ins><ins>
</ins><ins>করেও</ins><ins> </ins><ins>এ</ins><ins>
</ins><ins>ক্ষেত্রে</ins><ins> </ins><ins>উপকার</ins><ins>
</ins><ins>পান</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>৫</ins><ins>.
</ins><ins>ঠিকভাবে</ins><ins> </ins><ins>ঘুম</ins><ins>
</ins><ins>এলে</ins><ins> </ins><ins>নিজেকে</ins><ins>
</ins><ins>কোনো</ins><ins> </ins><ins>পুরস্কার</ins><ins>
</ins><ins>দেওয়ার</ins><ins> </ins><ins>কথা</ins><ins>
</ins><ins>ঘোষণা</ins><ins> </ins><ins>করুন</ins><ins>
</ins><ins>এবং</ins><ins> </ins><ins>সেজন্য</ins><ins>
</ins><ins>মস্তিষ্ককে</ins><ins> </ins><ins>উদ্দীপ্ত</ins><ins>
</ins><ins>করুন</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>আপনি</ins><ins>
</ins><ins>এই</ins><ins> </ins><ins>কথাগুলো</ins><ins>
</ins><ins>মেনে</ins><ins> </ins><ins>দেখতে</ins><ins>
</ins><ins>পারেন।</ins><ins> </ins><ins>হয়তো</ins><ins>
</ins><ins>দেখা</ins><ins> </ins><ins>যাবে</ins><ins>
</ins><ins>আপনার</ins><ins> </ins><ins>ঘুমের</ins><ins>
</ins><ins>সমস্যা</ins><ins> </ins><ins>মিটে</ins><ins>
</ins><ins>গেছে।</ins><ins> </ins><ins>আর</ins><ins>
</ins><ins>যদি</ins><ins> </ins><ins>এর</ins><ins>
</ins><ins>পরেও</ins><ins> </ins><ins>আপনার</ins><ins>
</ins><ins>ঘুম</ins><ins> </ins><ins>না</ins><ins>
</ins><ins>আসে</ins><ins> </ins><ins>তবে</ins><ins>
</ins><ins>আপনি</ins><ins> </ins><ins>কোন</ins><ins>
</ins><ins>বিশেসজ্ঞ</ins><ins> </ins><ins>ডাক্তারের</ins><ins>
</ins><ins>পরামর্শ</ins><ins> </ins><ins>নিতে</ins><ins>
</ins><ins>পারেন।</ins><ins> </ins><ins>তবে</ins><ins>
</ins><ins>বেশিরভাগ</ins><ins> </ins><ins>চিকিৎসকই</ins><ins>
</ins><ins>ঘুমের</ins><ins> </ins><ins>ওষুধের</ins><ins>
</ins><ins>সাহায্য</ins><ins> </ins><ins>নেওয়ার</ins><ins>
</ins><ins>পরামর্শ</ins><ins> </ins><ins>দেন।এতে</ins><ins>
</ins><ins>করে</ins><ins> </ins><ins>আপনার</ins><ins>
</ins><ins>সমস্যা</ins><ins> </ins><ins>নিরসনে</ins><ins>
</ins><ins>কিছুটা</ins><ins> </ins><ins>সময়</ins><ins>
</ins><ins>লাগতে</ins><ins> </ins><ins>পারে</ins><ins>
</ins><ins>তবে</ins><ins> </ins><ins>এ</ins><ins>
</ins><ins>ক্ষেত্রে</ins><ins> </ins><ins>হাল</ins><ins>
</ins><ins>না</ins><ins> </ins><ins>ছাড়াই</ins><ins>
</ins><ins>ভালো</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
</div>

ঘুম না এলে কি করবেন?

আপনার যদি ঘুমাতে সমস্যা হয় কিংবা শুয়ে থাকার পরও ঘুম না আসে তাহলে বেশ কিছু কারণে তা হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে ...

আরও পড়ুন »

বাচ্চা প্রসবকালে মা এর যত্ন

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtUH1AS6VjJBacPB0CMv_WUo0y90YFmovxEQDEqZL4JgbKFJUJfk3CCtfc78G-ECF9lqx8_wChsKyCdbaxi3s8ISb2Lhv_4qvYzw9FXaaZpWV-UdkPgF3gXR7F1qhD6h6_RJQPZ9UEhpU/s1600/download+%25289%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtUH1AS6VjJBacPB0CMv_WUo0y90YFmovxEQDEqZL4JgbKFJUJfk3CCtfc78G-ECF9lqx8_wChsKyCdbaxi3s8ISb2Lhv_4qvYzw9FXaaZpWV-UdkPgF3gXR7F1qhD6h6_RJQPZ9UEhpU/s1600/download+%25289%2529.jpg" /></a></div>
 
 
 
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<ins>একজন</ins><ins>
</ins><ins>সুস্থ</ins><ins> </ins><ins>মা</ins><ins>
</ins><ins>ই</ins><ins> </ins><ins>পারে</ins><ins>
</ins><ins>কেজন</ins><ins> </ins><ins>সুস্থ</ins><ins>
</ins><ins>সন্তান</ins><ins> </ins><ins>জন্ম</ins><ins>
</ins><ins>দিতে</ins><ins> </ins><ins>।</ins><ins>
</ins><ins>তাই</ins><ins> </ins><ins>মায়েদের</ins><ins>
</ins><ins>প্রসবকালীন</ins><ins> </ins><ins>যত্ন</ins><ins>
</ins><ins>নেওয়া</ins><ins> </ins><ins>খুব</ins><ins>
</ins><ins>জরুরী।</ins><ins> </ins><ins>আর</ins><ins>
</ins><ins>এই</ins><ins> </ins><ins>জত্নকে</ins><ins>
</ins><ins>আমরা</ins><ins> </ins><ins>ভাগকরে</ins><ins>
</ins><ins>থাকি</ins><ins> </ins><ins>তিনটি</ins><ins>
</ins><ins>ভাগে</ins><ins> </ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div align="center">

<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border: solid #EEEEEE 1.0pt; mso-border-alt: solid #EEEEEE .75pt; mso-cellspacing: 0in; mso-padding-alt: 0in 0in 0in 0in; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 1440px;">
 <tbody>
<tr>
 <td style="border-bottom: solid #EEEEEE 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid #EEEEEE .75pt; padding: 4.8pt 4.8pt 4.8pt 4.8pt;">
 <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<a href="http://i1.wp.com/static.aponardoctor.com/wp-content/uploads/2014/12/aponardoctor.-2Bcom.gif"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-border-alt: none windowtext 0in; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes; padding: 0in; text-decoration: none; text-underline: none;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
 <v:stroke joinstyle="miter">
 <v:formulas>
 <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0">
 <v:f eqn="sum @0 1 0">
 <v:f eqn="sum 0 0 @1">
 <v:f eqn="prod @2 1 2">
 <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth">
 <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight">
 <v:f eqn="sum @0 0 1">
 <v:f eqn="prod @6 1 2">
 <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth">
 <v:f eqn="sum @8 21600 0">
 <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight">
 <v:f eqn="sum @10 21600 0">
 </v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
 <v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
 <o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
 </o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape alt="Description: বাচ্চা প্রসবকালে মা এর যত্ন" href="http://i1.wp.com/static.aponardoctor.com/wp-content/uploads/2014/12/aponardoctor.-2Bcom.gif" id="Picture_x0020_2" o:button="t" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 170.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 300pt;" type="#_x0000_t75">
 <v:fill o:detectmouseclick="t">
 <v:imagedata o:title="বাচ্চা প্রসবকালে মা এর যত্ন" src="file:///C:\Users\GOBIND~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.gif">
 </v:imagedata></v:fill></v:shape></a><o:p></o:p></div>
</td>
 </tr>
<tr>
 <td style="background: #F9F9F9; border: none; padding: 4.8pt 4.8pt 4.8pt 4.8pt;">
 <div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
বাচ্চা প্রসবকালে মা এর যত্ন<o:p></o:p></div>
</td>
 </tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<ins>ভাগ</ins><ins>
</ins><ins>নম্বর</ins><ins> </ins><ins>০১</ins><ins>: 
</ins><ins>যারা</ins><ins> </ins><ins>প্রথম</ins><ins>
</ins><ins>বারের</ins><ins> </ins><ins>মত</ins><ins>
</ins><ins>মা</ins><ins> </ins><ins>হতে</ins><ins>
</ins><ins>চলেছেন</ins><ins> </ins><ins>তাদের</ins><ins>
</ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>বলছি</ins><ins>
</ins><ins>তাদের</ins><ins> </ins><ins>কোমর</ins><ins>
</ins><ins>থেকে</ins><ins> </ins><ins>ব্যাথা</ins><ins>
</ins><ins>শুরু</ins><ins> </ins><ins>হবে</ins><ins>
</ins><ins>তলপেটের</ins><ins> </ins><ins>দিকে</ins><ins>
</ins><ins>যাবে।</ins><ins> 
</ins><ins>ব্যাথার</ins><ins> </ins><ins>সময়</ins><ins>
</ins><ins>পর্যায়ক্রমে</ins><ins> </ins><ins>কমতে</ins><ins>
</ins><ins>থাকে।যেমন</ins><ins> </ins><ins>প্রথম</ins><ins>
</ins><ins>৩০</ins><ins> </ins><ins>মিনিট</ins><ins>
</ins><ins>পর</ins><ins> </ins><ins>পর</ins><ins>
</ins><ins>ব্যাথা</ins><ins> </ins><ins>শুরু</ins><ins>
</ins><ins>হলে</ins><ins> </ins><ins>তা</ins><ins>
</ins><ins>কমতে</ins><ins> </ins><ins>কমতে</ins><ins>
</ins><ins>২</ins><ins>/</ins><ins>৩</ins><ins>
</ins><ins>মিনিট</ins><ins> </ins><ins>পর</ins><ins>
</ins><ins>পর</ins><ins> </ins><ins>হবে।</ins><ins>
</ins><ins>আমাদের</ins><ins> </ins><ins>চিকিৎসা</ins><ins>
</ins><ins>বিজ্ঞানের</ins><ins> </ins><ins>ভাষায়</ins><ins>
</ins><ins>যাকে</ins><ins> </ins><ins>বলা</ins><ins>
</ins><ins>হয়</ins><ins> “</ins><ins>শো</ins><ins>”</ins><ins>এ</ins><ins>
</ins><ins>ক্ষেত্রে</ins><ins> </ins><ins>সামান্য</ins><ins>
</ins><ins>রক্ত</ins><ins> </ins><ins>যুক্ত</ins><ins>
</ins><ins>রস</ins><ins> </ins><ins>জন্মদ্বার</ins><ins>
</ins><ins>থেকে</ins><ins> </ins><ins>বের</ins><ins>
</ins><ins>হতে</ins><ins> </ins><ins>পারে</ins><ins>
</ins><ins>ভয়ের</ins><ins> </ins><ins>কিছু</ins><ins>
</ins><ins>নেই</ins><ins> </ins><ins>।</ins><ins>জরুরী</ins><ins>
</ins><ins>সেবার</ins><ins> </ins><ins>ব্যাবস্থাা</ins><ins>
</ins><ins>সবসময়</ins><ins> </ins><ins>রাখ</ins><ins>
</ins><ins>হবে।</ins><ins> 
</ins><ins>ভাগ</ins><ins> </ins><ins>নাম্বার</ins><ins>
</ins><ins>০২</ins><ins>: 
</ins><ins>এ</ins><ins> </ins><ins>সময়</ins><ins>
</ins><ins>জরায়ুর</ins><ins> </ins><ins>মূখ</ins><ins>
</ins><ins>খুলে</ins><ins> </ins><ins>বাচ্চা</ins><ins>
</ins><ins>ভূমিষ্ট</ins><ins> </ins><ins>হয়</ins><ins>
</ins><ins>এ</ins><ins> </ins><ins>সময়</ins><ins>
</ins><ins>মাকে</ins><ins> </ins><ins>অভিজ্ঞ</ins><ins>
</ins><ins>ডাাক্তার</ins><ins> </ins><ins>বা</ins><ins>
</ins><ins>নার্সের</ins><ins> </ins><ins>সহোযগিতায়</ins><ins>
</ins><ins>বাচ্চা</ins><ins> </ins><ins>প্রসব</ins><ins>
</ins><ins>করাতে</ins><ins> </ins><ins>হবে</ins><ins>
</ins><ins>।</ins><ins> </ins><ins>খুব</ins><ins>
</ins><ins>সতর্কতার</ins><ins> </ins><ins>সাথে</ins><ins>
</ins><ins>করতে</ins><ins> </ins><ins>হবে</ins><ins>
</ins><ins>এ</ins><ins> </ins><ins>সময়</ins><ins>
</ins><ins>জরয়ু</ins><ins> </ins><ins>স্থানচ্যুত</ins><ins>
</ins><ins>হয়ে</ins><ins> </ins><ins>বা</ins><ins>
</ins><ins>জরায়ু</ins><ins> </ins><ins>ফেটে</ins><ins>
</ins><ins>গিয়ে</ins><ins> </ins><ins>অনাকাঙ্খিত</ins><ins>
</ins><ins>ভাবে</ins><ins> </ins><ins>মা</ins><ins>
</ins><ins>ও</ins><ins> </ins><ins>শিশুর</ins><ins>
</ins><ins>মৃত্যু</ins><ins> </ins><ins>ঘটতে</ins><ins>
</ins><ins>পারে।</ins><ins> 
</ins><ins>ভাগ</ins><ins> </ins><ins>নাম্বার</ins><ins>
</ins><ins>০৩</ins><ins>: 
</ins><ins>এ</ins><ins> </ins><ins>সময়</ins><ins>
</ins><ins>গর্ভফুল</ins><ins> </ins><ins>মাতৃ</ins><ins>
</ins><ins>জঠর</ins><ins> </ins><ins>থেকে</ins><ins>
</ins><ins>বেরিয়ে</ins><ins> </ins><ins>আসার</ins><ins>
</ins><ins>কথা</ins><ins>  </ins><ins>না</ins><ins>
</ins><ins>আসলে</ins><ins> </ins><ins>আধাঘন্টা</ins><ins>
</ins><ins>অৃপেক্ষা</ins><ins> </ins><ins>করা</ins><ins>
</ins><ins>যায়</ins><ins> </ins><ins>তারপর</ins><ins>
</ins><ins>না</ins><ins> </ins><ins>হলে</ins><ins>
</ins><ins>তৎক্ষাত</ins><ins> </ins><ins>বের</ins><ins>
</ins><ins>করার</ins><ins> </ins><ins>চেষ্টা</ins><ins>
</ins><ins>করা</ins><ins> </ins><ins>উচিৎ</ins><ins>
</ins><ins>কোন</ins><ins> </ins><ins>অভিজ্ঞ</ins><ins>
</ins><ins>ডাক্তার</ins><ins> </ins><ins>বা</ins><ins>
</ins><ins>নার্সের</ins><ins> </ins><ins>সহোযেগিতায়।</ins><ins> 
</ins><ins>এর</ins><ins> </ins><ins>পর</ins><ins>
</ins><ins>দেখতে</ins><ins> </ins><ins>হবে</ins><ins>
</ins><ins>যে</ins><ins> </ins><ins>জন্মদ্বার</ins><ins>
</ins><ins>সঠিক</ins><ins> </ins><ins>ভাবে</ins><ins>
</ins><ins>প্রসারিত</ins><ins> </ins><ins>হচ্ছে</ins><ins>
</ins><ins>কি</ins><ins> </ins><ins>না।</ins><ins> 
</ins><ins>নবজাতকের</ins><ins> </ins><ins>হৃদস্পন্দন</ins><ins>
</ins><ins>মিনিটে</ins><ins> </ins><ins>১৩০</ins><ins>
</ins><ins>থেকে</ins><ins> </ins><ins>১৬০</ins><ins>
</ins><ins>বার</ins><ins> </ins><ins>হচ্ছে</ins><ins>
</ins><ins>কিনা</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>আমরা</ins><ins>
</ins><ins>যদি</ins><ins> </ins><ins>সটিকভাবে</ins><ins>
</ins><ins>একজন</ins><ins> </ins><ins>প্রসূতি</ins><ins>
</ins><ins>মায়ের</ins><ins>  </ins><ins>জত্ন</ins><ins>
</ins><ins>নিতে</ins><ins> </ins><ins>পারি</ins><ins>
</ins><ins>তবে</ins><ins> </ins><ins>একটি</ins><ins>
</ins><ins>নবজাতককে</ins><ins>  </ins><ins>লাভ</ins><ins>
</ins><ins>করতে</ins><ins> </ins><ins>পারি।সবাই</ins><ins>
</ins><ins>ভাল</ins><ins> </ins><ins>থাকবেন</ins><ins>
</ins><ins>সুস্থ</ins><ins> </ins><ins>থাকবেন।এটাই</ins><ins>
</ins><ins>আমাদের</ins><ins> </ins><ins>একমাত্র</ins><ins>
</ins><ins>প্রার্থনা</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
</div>

বাচ্চা প্রসবকালে মা এর যত্ন

একজন সুস্থ মা ই পারে কেজন সুস্থ সন্তান জন্ম দিতে । তাই মায়েদের প্রসবকালীন যত্ন নেওয়া খুব জরুরী। আর এই জত্নকে আ...

আরও পড়ুন »