Educational Tutorial: doctors

এই গ্রীষ্মে সুস্থ থাকার সঠিক health টিপস

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUt9ygcYXbHzI-nX70PGw2srklpWCQDk8X7QtydeI0uGP8TGXbYvVrpwa4RVDUYuoO40Yl_St2s8ceTvEvcYjYsjg7z8IWd9E8sdHiC7Mp6phRheqENF2ZPNmh7RghSBfQM55LXFZTGoo/s1600/download+%252899%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUt9ygcYXbHzI-nX70PGw2srklpWCQDk8X7QtydeI0uGP8TGXbYvVrpwa4RVDUYuoO40Yl_St2s8ceTvEvcYjYsjg7z8IWd9E8sdHiC7Mp6phRheqENF2ZPNmh7RghSBfQM55LXFZTGoo/s1600/download+%252899%2529.jpg" /></a></div>
 
 
 
 
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
শীতকাল থেকে গ্রীষ্মেকালে মানুসের রোগ ব্যাধি
তুলনামূলক বেশি হয়ে।এর প্রধান
কারণ গ্রীষ্মকালে মাত্রাতিরিক্ত তাপ ও
অন্যান্য প্রতিকূলতার কারণে মানুষের
স্বাস্থ্যগত (health) বহু সমস্যা দেখা
দেয়। common diseases এর ভিতর
মৌসুমী রোগ ডায়রিয়ার প্রাদুর্ভাব, প্রচুর পরিমাণে
দেখা দেয়।তাছাড়া দেহে থেকে
অতিরিক্ত পানি বের হলে,পানির অভাব কিংবা
তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে
হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিও সৃষ্টি
হয়। তবে bangla health tips আপনার ডক্টরের আজকের লেখায়
দেওয়া কয়েকটি সাধারণ সতর্কতা
অবলম্বন করলে এ ধরনের
ঝামেলা থেকে নিরাপদ থাকা
সম্ভব।<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
১। এক বোতল <a href="http://www.aponardoctor.com/2014/11/sleep-for-baby.html"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: red; font-family: Vrinda; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-border-alt: none windowtext 0in; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; padding: 0in; text-decoration: none; text-underline: none;">বিশুদ্ধ<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-border-alt: none windowtext 0in; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; padding: 0in; text-decoration: none; text-underline: none;"> <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: red; font-family: Vrinda; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-border-alt: none windowtext 0in; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; padding: 0in; text-decoration: none; text-underline: none;">পানি</a> সঙ্গে রাখুন : বাইরে
যাতায়াতের সময় রাস্তাঘাটের পানি বর্জন
করুন। বাড়িতে ফুটিয়ে ঠাণ্ডা
করা এক বোতল পানি
বহন করুন এবং প্রয়োজনে
তা পান করুন। 
২। পর্যাপ্ত পানি পান
করুন : পানির অভাবজনিত কারণে গ্রীষ্মকালে
দেহে নানা সমস্যা দেখা
দিতে পারে। তাই পর্যাপ্ত
পানি পান করুন। এ
সময় দেহের পানির অভাব
নির্ণয়ের একটি উপায় হলো
মাথাব্যথা। সামান্য মাথাব্যথার মতো সমস্যা
দেখা দিলে পানি পানের
পরিমাণ আরো বাড়িয়ে দিতে
হবে। 
৩। তাজা ফলমূল খান
: গ্রীষ্মকালে দেশে বহু মজাদার
ও রসালো ফলমূল পাওয়া
যায়। এগুলো আপনার খাওয়ার
তালিকায় রাখুন। এ সময়ে
ফলমূলের জুসও হতে পারে
আপনার জন্য অত্যন্ত উপকারী। 
৪। পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকুন : গ্রীষ্মকালে
দেহে ঘাম হতেই পারে।
কিন্তু ঘাম থেকে জীবাণু
বৃদ্ধি ও দেহে দুর্গন্ধ
ও রোগ-বালাই যেন
না হয় সেজন্য প্রয়োজন
পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকা। 
৫। পরিচ্ছন্ন খাবার খান
: গরমে জীবাণু বৃদ্ধির উপযুক্ত পরিবেশ সৃষ্টি
হয়। আর এতে খাবারের
মাধ্যমে ফুড পয়জনিংয়ের ঝুঁকি সবচেয়
বেড়ে যায়। তাই হোটেল-রেস্টুরেন্ট কিংবা রাস্তার
খোলা খাবার এড়িয়ে চলুন।
এমনকি বাড়ির খাবারেও যেন জীবাণু
সংক্রমণ হতে না পারে
সেজন্য প্রয়োজন বাড়তি পরিষ্কার
পরিচ্ছন্নতা। 
৬। রোদ এড়িয়ে চলুন
: গ্রীষ্মের প্রখর সূর্যতাপ থেকে স্বাস্থ্যগত
নানা সমস্যা হতে পারে।
আর এ জন্য যতটা
সম্ভব সরাসরি সূর্যতাপ এড়িয়ে চলতে
হবে। 
৭। খাবার বাদ দেবেন
না : গরমে অনেকেরই খাবারের রুচি নষ্ট
হয়ে যায়। কিন্তু তার
পরেও খাবার খাওয়া বাদ
দেওয়া যাবে না। নিয়মিত
বিরতিতে প্রতি বেলার খাবার
খাওয়া সুস্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।<o:p></o:p></div>
</div>

এই গ্রীষ্মে সুস্থ থাকার সঠিক health টিপস

শীতকাল থেকে গ্রীষ্মেকালে মানুসের রোগ ব্যাধি তুলনামূলক বেশি হয়ে।এর প্রধান কারণ গ্রীষ্মকালে মাত্রাতিরিক্ত তাপ ও অন্যান...

আরও পড়ুন »

দেহের জন্য ক্ষতিকর যে জিনিসগুলো

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjErOqnhjaMVqCzgrz9yrsx91eugpIYzG5Vd7GnIGUYyUKqGMyiDvfQCfgBappGjhaE_uttMS6oLrEj7qn9pmFtbLyR4VOZMwrgtiYjLzZaQ8iuulLAmh7kGlmlARmK2KvxxQM69-HIf_k/s1600/download+%252899%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjErOqnhjaMVqCzgrz9yrsx91eugpIYzG5Vd7GnIGUYyUKqGMyiDvfQCfgBappGjhaE_uttMS6oLrEj7qn9pmFtbLyR4VOZMwrgtiYjLzZaQ8iuulLAmh7kGlmlARmK2KvxxQM69-HIf_k/s1600/download+%252899%2529.jpg" /></a></div>
 
 
 
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 2; text-align: center;">
<ins>দেহের</ins><ins> </ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>ক্ষতিকর</ins><ins> </ins><ins>যে</ins><ins> </ins><ins>জিনিসগুলো</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>দেহকে</ins><ins>
</ins><ins>সুস্থ্য</ins><ins> </ins><ins>রাখার</ins><ins>
</ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>সঠিক</ins><ins>
</ins><ins>খাবার</ins><ins> </ins><ins>গ্রহণ</ins><ins>
</ins><ins>বড়</ins><ins> </ins><ins>ভূমিকা</ins><ins>
</ins><ins>পালন</ins><ins> </ins><ins>করে।</ins><ins>
</ins><ins>তবে</ins><ins> </ins><ins>অবাঞ্চিত</ins><ins>
</ins><ins>খাবার</ins><ins> </ins><ins>ও</ins><ins>
</ins><ins>পানীয়</ins><ins> </ins><ins>গ্রহণ</ins><ins>
</ins><ins>দেহের</ins><ins> </ins><ins>লাবণ্যতা</ins><ins>
</ins><ins>ও</ins><ins> </ins><ins>সুস্থতা</ins><ins>
</ins><ins>নষ্ট</ins><ins> </ins><ins>করে</ins><ins>
</ins><ins>দিতে</ins><ins> </ins><ins>পারে।</ins><ins>
</ins><ins>এজন্য</ins><ins> </ins><ins>দরকার</ins><ins>
</ins><ins>সঠিক</ins><ins> </ins><ins>জীবনযাপন</ins><ins>
</ins><ins>ও</ins><ins> </ins><ins>পরিমিত</ins><ins>
</ins><ins>খাদ্যাভ্যাস</ins><ins>
</ins><ins>গঠন।</ins><ins> </ins><ins>দেহের</ins><ins>
</ins><ins>সুস্থতার</ins><ins> </ins><ins>জন্য</ins><ins>
</ins><ins>যে</ins><ins> </ins><ins>কয়েকটি</ins><ins>
</ins><ins>খাবার</ins><ins> </ins><ins>মাত্রাতিরিক্ত</ins><ins>
</ins><ins>গ্রহণ</ins><ins> </ins><ins>এড়িয়ে</ins><ins>
</ins><ins>চলতে</ins><ins> </ins><ins>হবে</ins><ins>
</ins><ins>নিচে</ins><ins> </ins><ins>আলোচনা</ins><ins>
</ins><ins>করা</ins><ins> </ins><ins>হলো</ins><ins>
:<o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 2;">
<ins>অতিরিক্ত</ins><ins> </ins><ins>লবণ</ins><ins> </ins><ins>দেহের</ins><ins> </ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>ক্ষতিকর</ins><ins>
:<o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<ins>অতিরিক্ত</ins><ins> </ins><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-border-alt: none windowtext 0in; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; padding: 0in;"><ins><a href="http://aponardoctor.com/archives/2318">লবণের</a></ins><ins> </ins><ins>কারণে</ins><ins>
</ins><ins>দেহ</ins><ins> </ins><ins>ফুলে</ins><ins>
</ins><ins>যায়</ins><ins>, </ins><ins>ত্বকসহ</ins><ins>
</ins><ins>বিভিন্ন</ins><ins> </ins><ins>অঙ্গ</ins><ins>-</ins><ins>প্রত্যঙ্গ</ins><ins>
</ins><ins>ক্ষতিগ্রস্ত</ins><ins>
</ins><ins>হয়।</ins><ins> </ins><ins>তাই</ins><ins>
</ins><ins>খাবারে</ins><ins> </ins><ins>কম</ins><ins>
</ins><ins>লবণ</ins><ins> </ins><ins>ব্যবহার</ins><ins>
</ins><ins>করতে</ins><ins> </ins><ins>হবে</ins><ins>
</ins><ins>এবং</ins><ins> </ins><ins>বাড়তি</ins><ins>
</ins><ins>লবণ</ins><ins> </ins><ins>গ্রহণ</ins><ins>
</ins><ins>একেবারেই</ins><ins> </ins><ins>বাদ</ins><ins>
</ins><ins>দিতে</ins><ins> </ins><ins>হবে</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 2;">
<ins>অতিরিক্ত</ins><ins> </ins><ins>ক্যাফেইন</ins><ins> </ins><ins>দেহের</ins><ins> </ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>ক্ষতিকর</ins><ins>
:<o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>চা</ins><ins>-</ins><ins>কফিতে</ins><ins>
</ins><ins>থাকা</ins><ins> </ins><ins>ক্যাফেইন</ins><ins>
</ins><ins>দেহের</ins><ins> </ins><ins>কর্টিসল</ins><ins>
</ins><ins>উৎপাদন</ins><ins> </ins><ins>বাড়িয়ে</ins><ins>
</ins><ins>দেয়।</ins><ins> </ins><ins>এতে</ins><ins>
</ins><ins>ত্বকের</ins><ins> </ins><ins>পুরুত্ব</ins><ins>
</ins><ins>কমে</ins><ins> </ins><ins>যায়</ins><ins>
</ins><ins>এবং</ins><ins> </ins><ins>বুড়িয়ে</ins><ins>
</ins><ins>যাওয়া</ins><ins> </ins><ins>প্রক্রিয়া</ins><ins>
</ins><ins>দ্রুত</ins><ins> </ins><ins>হয়।</ins><ins>
</ins><ins>এ</ins><ins> </ins><ins>ছাড়া</ins><ins>
</ins><ins>ক্যাফেইনের</ins><ins> </ins><ins>প্রভাবে</ins><ins>
</ins><ins>দেহের</ins><ins> </ins><ins>তরল</ins><ins>
</ins><ins>পদার্থের</ins><ins> </ins><ins>ঘাটতি</ins><ins>
</ins><ins>দেখা</ins><ins> </ins><ins>যায়</ins><ins>
</ins><ins>এবং</ins><ins> </ins><ins>বলিরেখাও</ins><ins>
</ins><ins>তৈরি</ins><ins> </ins><ins>হয়</ins><ins>
</ins><ins>দ্রুত</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 2;">
<ins>দেহের</ins><ins> </ins><ins>জলীয়</ins><ins> </ins><ins>ভারসাম্য</ins><ins> </ins><ins>নষ্টকারী</ins><ins> </ins><ins>খাবার</ins><ins>
:<o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>দেহ</ins><ins>
</ins><ins>শুষ্কতার</ins><ins> </ins><ins>জন্য</ins><ins>
</ins><ins>অনেক</ins><ins> </ins><ins>সময়</ins><ins>
</ins><ins>জলীয়</ins><ins> </ins><ins>ভারসাম্য</ins><ins>
</ins><ins>নষ্টকারী</ins><ins> </ins><ins>কিছু</ins><ins>
</ins><ins>খাবারকে</ins><ins> </ins><ins>দায়ী</ins><ins>
</ins><ins>করেন</ins><ins> </ins><ins>বিশেষজ্ঞরা।</ins><ins>
</ins><ins>শুষ্কতার</ins><ins> </ins><ins>কারণে</ins><ins>
</ins><ins>প্রায়ই</ins><ins> </ins><ins>ত্বকে</ins><ins>
</ins><ins>ভাঁজ</ins><ins> </ins><ins>ও</ins><ins>
</ins><ins>রেখা</ins><ins> </ins><ins>তৈরি</ins><ins>
</ins><ins>হয়।</ins><ins> </ins><ins>এসব</ins><ins>
</ins><ins>বিষয়</ins><ins> </ins><ins>থেকে</ins><ins>
</ins><ins>রক্ষা</ins><ins> </ins><ins>পেতে</ins><ins>
</ins><ins>পানির</ins><ins> </ins><ins>ভারসাম্য</ins><ins>
</ins><ins>নষ্ট</ins><ins> </ins><ins>করে</ins><ins>
</ins><ins>এমন</ins><ins> </ins><ins>খাবার</ins><ins>
</ins><ins>বাদ</ins><ins> </ins><ins>দিতে</ins><ins>
</ins><ins>হবে</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 2;">
<ins>অ্যালকোহল</ins><ins> </ins><ins>দেহের</ins><ins> </ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>ক্ষতিকর</ins><ins>
:<o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>অ্যালকোহলের</ins><ins>
</ins><ins>কারণে</ins><ins> </ins><ins>দেহে</ins><ins>
</ins><ins>হরমোন</ins><ins> </ins><ins>উৎপাদন</ins><ins>
</ins><ins>প্রভাবিত</ins><ins> </ins><ins>হয়।</ins><ins>
</ins><ins>এতে</ins><ins> </ins><ins>তরল</ins><ins>
</ins><ins>পদার্থের</ins><ins> </ins><ins>ঘাটতি</ins><ins>
</ins><ins>তৈরি</ins><ins> </ins><ins>হয়</ins><ins>
</ins><ins>এবং</ins><ins> </ins><ins>নানাভাবে</ins><ins>
</ins><ins>ত্বকের</ins><ins> </ins><ins>সৌন্দর্য</ins><ins>
</ins><ins>নষ্ট</ins><ins> </ins><ins>হয়</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 2;">
<ins>সুগার</ins><ins> </ins><ins>বর্ধক</ins><ins> </ins><ins>খাবার</ins><ins>
:<o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>কিছু</ins><ins>
</ins><ins>খাবার</ins><ins> </ins><ins>আছে</ins><ins>
</ins><ins>যেগুলো</ins><ins> </ins><ins>রক্তের</ins><ins>
</ins><ins>সুগার</ins><ins> </ins><ins>বৃদ্ধির</ins><ins>
</ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>দায়ী।</ins><ins>
</ins><ins>উচ্চ</ins><ins> ‘</ins><ins>গ্লাইসেমিক</ins><ins>’
</ins><ins>এসব</ins><ins> </ins><ins>খাবারের</ins><ins>
</ins><ins>মধ্যে</ins><ins> </ins><ins>শীর্ষে</ins><ins>
</ins><ins>রয়েছে</ins><ins> </ins><ins>গ্লুকোজ</ins><ins>,
</ins><ins>হাই</ins><ins> </ins><ins>ফ্রুকটোস</ins><ins>
</ins><ins>কর্ন</ins><ins> </ins><ins>সিরাপ</ins><ins>,
</ins><ins>ধবধবে</ins><ins> </ins><ins>সাদা</ins><ins>
</ins><ins>পাউরুটি</ins><ins> </ins><ins>ইত্যাদি।</ins><ins>
</ins><ins>সুন্দর</ins><ins> </ins><ins>ত্বকের</ins><ins>
</ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>এসব</ins><ins>
</ins><ins>খাবার</ins><ins> </ins><ins>এড়িয়ে</ins><ins>
</ins><ins>চলতে</ins><ins> </ins><ins>হবে</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 2;">
<ins>অতিরিক্ত</ins><ins> </ins><ins>চিনি</ins><ins> </ins><ins>দেহের</ins><ins> </ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>ক্ষতিকর</ins><ins>:<o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>চিনি</ins><ins>
</ins><ins>মানেই</ins><ins> </ins><ins>আক্ষরিক</ins><ins>
</ins><ins>অর্থে</ins><ins> </ins><ins>চিনি</ins><ins>
</ins><ins>নয়।</ins><ins> </ins><ins>অধিকাংশ</ins><ins>
</ins><ins>মিষ্টি</ins><ins> </ins><ins>পদার্থ</ins><ins>
</ins><ins>দেহেকে</ins><ins> </ins><ins>ণস্ট</ins><ins>
</ins><ins>করে</ins><ins> </ins><ins>দেয়।</ins><ins>
</ins><ins>তাই</ins><ins> </ins><ins>অতিরিক্ত</ins><ins>
</ins><ins>চিনিযুক্ত</ins><ins> </ins><ins>খাবার</ins><ins>,
</ins><ins>মধু</ins><ins>, </ins><ins>গুড়</ins><ins>
</ins><ins>ও</ins><ins> </ins><ins>অন্য</ins><ins>
</ins><ins>সব</ins><ins> </ins><ins>মিষ্টান্ন</ins><ins>
</ins><ins>ত্যাগ</ins><ins> </ins><ins>করুন</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 2;">
<ins>কোমল</ins><ins> </ins><ins>পানীয়</ins><ins> </ins><ins>দেহের</ins><ins> </ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>ক্ষতিকর</ins><ins>
:<o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>বাজারে</ins><ins>
</ins><ins>প্রচলিত</ins><ins> </ins><ins>কোমল</ins><ins>
</ins><ins>পানীয়</ins><ins> </ins><ins>শররের</ins><ins>
</ins><ins>সৌন্দর্য</ins><ins> </ins><ins>নষ্টের</ins><ins>
</ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>দায়ী।</ins><ins>
</ins><ins>এসব</ins><ins> </ins><ins>পণ্যের</ins><ins>
</ins><ins>চিনি</ins><ins> </ins><ins>ও</ins><ins>
</ins><ins>ক্যাফেইনসহ</ins><ins> </ins><ins>নানা</ins><ins>
</ins><ins>উপাদান</ins><ins> </ins><ins>দেহ</ins><ins>
</ins><ins>ও</ins><ins> </ins><ins>ত্বকের</ins><ins>
</ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>ক্ষতিকর</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 2;">
<ins>প্রক্রিয়াজাত</ins><ins> </ins><ins>খাবার</ins><ins> </ins><ins>দেহের</ins><ins> </ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>ক্ষতিকর</ins><ins>
:<o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>যেসব</ins><ins>
</ins><ins>খাবার</ins><ins> </ins><ins>প্রাকৃতিকভাবে</ins><ins>
</ins><ins>উৎপাদিত</ins><ins> </ins><ins>নয়</ins><ins>
</ins><ins>বরং</ins><ins> </ins><ins>শিল্প</ins><ins>-</ins><ins>কারখানায়</ins><ins>
</ins><ins>নানা</ins><ins> </ins><ins>প্রক্রিয়ায়</ins><ins>
</ins><ins>প্রক্রিয়াজাত</ins><ins>
</ins><ins>হয়</ins><ins>, </ins><ins>সেসব</ins><ins>
</ins><ins>খাবার</ins><ins> </ins><ins>দেহকে</ins><ins>
</ins><ins>নষ্ট</ins><ins> </ins><ins>রে</ins><ins>
</ins><ins>দেয়।</ins><ins> </ins><ins>এসব</ins><ins>
</ins><ins>খাবারের</ins><ins> </ins><ins>মধ্যে</ins><ins>
</ins><ins>রয়েছে</ins><ins> </ins><ins>প্যাকেট</ins><ins>
</ins><ins>করা</ins><ins> </ins><ins>বা</ins><ins>
</ins><ins>কৌটাজাত</ins><ins> </ins><ins>দীর্ঘদিন</ins><ins>
</ins><ins>সংরক্ষিত</ins><ins> </ins><ins>বিভিন্ন</ins><ins>
</ins><ins>খাবার</ins><ins>, </ins><ins>স্বাদ</ins><ins>
</ins><ins>পরিবর্তিত</ins><ins> </ins><ins>মিষ্টি</ins><ins>
</ins><ins>ফল</ins><ins>, </ins><ins>জুস</ins><ins>
</ins><ins>ইত্যাদি</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 2;">
<ins>লাল</ins><ins> </ins><ins>মাংস</ins><ins> </ins><ins>দেহকে</ins><ins> </ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>ক্ষতি</ins><ins> </ins><ins>করে</ins><ins>
:<o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<ins>যেসব</ins><ins>
</ins><ins>মাংস</ins><ins> </ins><ins>স্তন্যপায়ী</ins><ins>
</ins><ins>প্রাণী</ins><ins> </ins><ins>থেকে</ins><ins>
</ins><ins>আসে</ins><ins> </ins><ins>সেসব</ins><ins>
</ins><ins>মাংস</ins><ins> </ins><ins>দেহের</ins><ins>
</ins><ins>নানা</ins><ins> </ins><ins>ক্ষতি</ins><ins>
</ins><ins>করে।</ins><ins> </ins><ins>ত্বকের</ins><ins>
</ins><ins>জন্যও</ins><ins> </ins><ins>ক্ষতিকর</ins><ins> </ins><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-border-alt: none windowtext 0in; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; padding: 0in;"><ins><a href="http://aponardoctor.com/archives/2343">লাল মাংস</a></ins><ins> </ins><ins>নামে</ins><ins>
</ins><ins>পরিচিত</ins><ins> </ins><ins>এসব</ins><ins>
</ins><ins>মাংস।</ins><ins> </ins><ins>গরু</ins><ins>,
</ins><ins>মহিষ</ins><ins>, </ins><ins>ভেড়া</ins><ins>,
</ins><ins>ছাগল</ins><ins> </ins><ins>কিংবা</ins><ins>
</ins><ins>অনুরূপ</ins><ins> </ins><ins>প্রাণীর</ins><ins>
</ins><ins>মাংস</ins><ins> </ins><ins>রয়েছে</ins><ins>
</ins><ins>এ</ins><ins> </ins><ins>তালিকায়</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
 </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 18.75pt; mso-line-height-alt: 12.0pt; mso-outline-level: 2;">
<ins>ভাজা</ins><ins> </ins><ins>খাবার</ins><ins> </ins><ins>দেহের</ins><ins> </ins><ins>জন্য</ins><ins> </ins><ins>ক্ষতিকর</ins><ins>
:<o:p></o:p></ins></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt;">
<ins>অতিরিক্ত</ins><ins>
</ins><ins>তাপে</ins><ins> </ins><ins>ভাজা</ins><ins>
</ins><ins>ফ্রায়েড</ins><ins> </ins><ins>চিকেন</ins><ins>,
</ins><ins>ফ্রাই</ins><ins>, </ins><ins>চিপস</ins><ins>
</ins><ins>ইত্যাদি</ins><ins> </ins><ins>বেশ</ins><ins>
</ins><ins>কিছু</ins><ins> </ins><ins>ক্ষতিকর</ins><ins>
</ins><ins>বৈশিষ্ট্য</ins><ins> </ins><ins>ধারণ</ins><ins>
</ins><ins>করে।</ins><ins> </ins><ins>তাপের</ins><ins>
</ins><ins>কারণে</ins><ins> </ins><ins>এগুলোর</ins><ins>
</ins><ins>খাদ্যপ্রাণ</ins><ins> </ins><ins>নষ্ট</ins><ins>
</ins><ins>হয়</ins><ins> </ins><ins>এবং</ins><ins>
</ins><ins>দেহের</ins><ins> </ins><ins>জন্য</ins><ins>
</ins><ins>ক্ষতিকর</ins><ins> </ins><ins>উপাদানে</ins><ins>
</ins><ins>রূপান্তরিত</ins><ins> </ins><ins>হয়</ins><ins>।</ins><ins><o:p></o:p></ins></div>
</div>

দেহের জন্য ক্ষতিকর যে জিনিসগুলো

দেহের জন্য ক্ষতিকর যে জিনিসগুলো দেহকে সুস্থ্য রাখার জন্য সঠিক খাবার গ্রহণ বড় ভূমিকা পালন করে। তবে অবাঞ্চিত খাবার ...

আরও পড়ুন »